شرب الماء مهم في كل وقت، لكن في بعض الأوقات يكون مهماً لصحة الانسان، ويضاعف فوائده على جسمه.
كأسين من الماء بعد الاستيقاظ من النوم يساعدان على تنشيط الدورة الدموية.
كأس من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة يساعد على الهضم.
كأس من الماء قبل الاستحمام يساعد على خفض ضغط الدم.
كأس من الماء قبل النوم يجنب السكتة أو النوبات القلبية.
